ゴールデンウィークが終わる頃、「なんとなく顔が疲れて見える」「毛穴が目立つ」「頬が乾燥する」「メイクのりが悪い」と感じる方は少なくありません。連休中は旅行や外食、夜更かし、長時間の移動、いつもより長いメイク時間など、肌にとって普段とは違う条件が重なりやすいからです。

5月の肌は、真夏ほど汗や皮脂が多いわけではありませんが、紫外線はすでに強くなり始めています。さらに朝晩の寒暖差やエアコンの使用が始まる日もあり、肌の水分バランスが乱れやすい時期です。連休後に肌が不安定だからと、ピーリングや毛穴パックを一気に増やすより、まず生活とホームケアを通常へ戻すことが大切です。

旅行や長時間移動で肌が乾燥する理由

新幹線、飛行機、車内、ホテルなどは空調が効いていることが多く、長時間過ごすと頬や目元がつっぱることがあります。屋外では紫外線、室内では乾燥という環境差が大きくなるほど、肌は疲れを感じやすくなります。

旅行後に乾燥しているからと、化粧水を何度も重ねるだけではなく、乳液やクリームなどで必要な部分の水分蒸散を防ぐことも考えましょう。ただし、Tゾーンまで重く塗る必要はありません。頬や口元など乾きやすい部分へ少量足す方法でも十分です。

外食続きの翌日は“顔が重い”こともある

連休中に外食が続くと、翌朝に顔がむくんで見えることがあります。この見え方をすぐに脂肪が増えたと考える必要はありません。数日通常の食事や睡眠へ戻し、朝夕でフェイスラインがどのように変わるか観察してみましょう。

朝だけ顔が重く見え、夜には少しすっきりするなら、むくみ感が関係している可能性があります。首肩まで重い方はフェイシャルリンパのように、顔だけでなく首・デコルテまで含めて整えるケアを検討する方法があります。

長時間メイク後のクレンジングを強くしすぎない

旅行やイベントでは朝から夜までメイクをしている時間が長くなりがちです。帰宅後に「しっかり落とさなければ」と考え、小鼻や頬を何分もこする方もいますが、長時間のクレンジングは摩擦につながります。

メイクや日焼け止めを落とすことは必要ですが、必要以上にマッサージする必要はありません。使用しているクレンジングの使用量や方法を守り、洗顔後はタオルで押さえるように水分を取りましょう。

GW後の毛穴は“詰まり”と“乾燥”を分ける

鼻を触るとざらつく、白い角栓が見える場合は毛穴洗浄を検討できます。一方、頬の毛穴が夕方になると目立つ、ファンデーションが入り込む場合は、乾燥やハリ不足が関係していることがあります。

頬の乾燥・毛穴・ハリ不足が重なる場合はLDMを含む肌管理を検討する方法があります。同じ“毛穴”でも原因によって必要なケアは変わるため、顔全体を同じ方法で強く洗わないことが大切です。

5月の紫外線は軽く見ない

春だから日焼け止めはまだ軽くてよいと思う方もいますが、5月は日中の紫外線が強くなる時期です。外出する日は毎朝日焼け止めを使い、顔だけでなく首やデコルテまで塗る習慣をつけましょう。

旅行やレジャーで長時間屋外にいた場合は、帽子や日傘も併用し、汗をかいた後は製品の案内に合わせて塗り直しを検討してください。サロンで肌を整えても、日中の紫外線対策をやめてよいわけではありません。

ピーリングや美顔器を一気に増やさない

肌が疲れて見えると、スクラブ、ピーリング美容液、美顔器、シートマスクを一晩に全部使いたくなる方がいます。しかし、何か刺激を感じた時に原因が分からなくなるため、複数の新しいケアを同時に増やす必要はありません。

まずは使い慣れた洗顔、保湿、日焼け止め、睡眠を整え、数日肌の変化を見てください。それでもざらつきやツヤ不足が残る場合はララピールなどを検討するという順番でも十分です。

GW後の肌は“取り返す”より“通常へ戻す”

連休後に肌が疲れて見えても、一晩で取り返そうとする必要はありません。睡眠、食事、クレンジング、保湿、紫外線対策を普段のリズムへ戻し、それでも残る悩みをサロンケアで整理する方が分かりやすくなります。

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