お正月休みが終わる頃、「顔がむくんで見える」「肌がくすんだ気がする」「毛穴が急に目立つ」「なんとなく老けて見える」と感じる方は少なくありません。年末年始は、夜更かし、外食、アルコール、運動不足、長時間の暖房など、普段と違う生活が重なりやすい時期です。

ただし、正月明けの肌を“急いでリセットしなければ”と考えて、強いピーリングや長時間の小顔マッサージ、極端な食事制限を始める必要はありません。冬の肌は乾燥しやすく、生活が乱れた直後ほど刺激を増やさず、基本へ戻す方が整いやすいことがあります。

まず3日ほど生活を通常運転へ戻す

外食や夜更かしが続いた直後は、顔のむくみ感や肌の疲れ感が一時的に強く見えることがあります。まずは数日、食事時間、睡眠時間、水分補給を通常のリズムへ戻してみましょう。

ここで大切なのは、急に断食をする、食事量を極端に減らすといった方法へ走らないことです。美容のためにも、身体全体のリズムを戻すことが先です。顔の見え方が数日で変わるなら、脂肪だけが原因ではなく生活によるむくみ感も考えられます。

“くすみ感”は睡眠不足でも強く見える

年末年始に夜更かしが続くと、肌そのものの変化だけでなく、目元の疲れ、顔全体の血色感、メイクののりなどが変わり、結果としてくすんで見えることがあります。

まずは数日睡眠時間を確保し、朝晩の洗顔と保湿を通常に戻してください。それでも肌表面のざらつきやツヤ不足が残る場合は、ララピールなどの肌管理を検討する方法があります。

正月明けに洗顔を強くしない

外食が続いたから皮脂が増えた気がする、毛穴が詰まった気がするという理由で、クレンジングを長時間したり、酵素洗顔やスクラブを一気に増やしたりする方がいます。

しかし1月は一年の中でも乾燥しやすい時期です。鼻の角栓やざらつきが中心なら毛穴洗浄を検討できますが、顔全体を強く洗う必要はありません。鼻と頬で状態が違うことを前提にしましょう。

むくみ感とフェイスラインの脂肪感を分ける

正月明けは、体重が少し増えただけでも顔が大きくなったように感じることがあります。ですが、朝と夜で顔の印象が変わる、外食後だけ重く見える場合は、むくみ感が関係している可能性があります。

むくみ感が中心ならフェイシャルリンパなど、首・肩・デコルテまで含めたケアが候補になります。一方で、横顔で毎回同じあご下が気になる場合は、脂肪感やハリ不足など別の要素も考えましょう。

乾燥・毛穴・ハリ不足が重なるならLDM

正月明けは「乾燥しているのに毛穴も気になる」「顔が疲れて見える」「ハリまで足りない」と複数の悩みが重なりやすい時期です。こうした場合は、LDMを含む肌管理を検討することがあります。

LDMは角質を削る施術ではありません。冬の乾燥を考えながら、肌全体のコンディションを見て取り入れる選択肢です。人気メニューだから受けるのではなく、今の悩みに合っているかで選びましょう。

シートマスクを毎日増やせばいいわけではない

休み中の乱れを取り戻したいからと、高価なパックやシートマスクを毎日何種類も使う必要はありません。肌が乾燥している時ほど、化粧品を増やしすぎると何が合っているか分かりにくくなります。

まずは使い慣れた化粧水、乳液、クリームなどで保湿し、朝は日焼け止めを続ける。基本を整えてから、必要に応じてサロンケアを追加する方がシンプルです。

サウナや長風呂で“汗を出せばリセット”ではない

正月太りやむくみが気になると、サウナや長風呂で大量に汗を出したくなる方もいます。しかし、体重の一時的な変化は水分量の影響も大きく、汗を出せば脂肪が一気に減るわけではありません。

さらに熱い環境に長くいると、顔や身体の乾燥を感じることがあります。入浴後は早めに保湿し、身体へ無理をかけないことが大切です。

1月の肌リセットは“通常に戻す”ことから

正月明けの美容は、特別なことを一気に始めるより、睡眠、食事、洗顔、保湿、紫外線対策を通常へ戻すことが基本です。そのうえで残る毛穴、乾燥、ハリ不足、むくみ感を見て、必要な施術だけを選びましょう。

大東市・住道で正月明けの肌リセット、毛穴、乾燥、LDMなどをご相談したい方は、HOT PEPPER Beautyからご予約ください。1月は焦って“戻す”より、肌と生活を落ち着かせるところから始めましょう。